權威問答
耳朵堵了可通過吞咽動作、打哈欠、捏鼻鼓氣、咀嚼口香糖等方式迅速通氣。耳朵堵塞通常由咽鼓管功能障礙、耵聹栓塞、中耳炎、氣壓變化等原因引起。
反復吞咽能激活咽鼓管肌肉，幫助平衡中耳內外壓力。適合乘坐飛機或電梯時使用，無須輔助工具。
打哈欠時軟腭上提可自然打開咽鼓管，緩解耳悶脹感。此方法對氣壓性耳堵效果顯著。
捏住鼻子閉口呼氣，使氣流通過咽鼓管進入中耳。注意力度避免鼓膜損傷，感冒期間禁用此法。
咀嚼運動促進唾液分泌和頻繁吞咽，適用于兒童或無法自主鼓氣者。避免選擇含糖產品以防齲齒。
若上述方法無效或伴隨耳痛、聽力下降，需及時排查耵聹栓塞、分泌性中耳炎等病理因素，避免自行掏耳或用藥。
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