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男性備孕期間可以適度艾灸，但需避開會(huì)陰及睪丸區(qū)域。艾灸可能通過改善局部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力等途徑對(duì)備孕產(chǎn)生積極影響。

1、改善循環(huán)

艾灸足三里、關(guān)元等穴位可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，有助于改善精囊、前列腺等生殖器官供血，但應(yīng)避免直接對(duì)陰囊施灸。

2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

艾灸腎俞穴可能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，間接影響睪酮分泌水平，建議每周不超過3次，單次時(shí)長(zhǎng)控制在15分鐘內(nèi)。

3、緩解疲勞

艾灸大椎穴等部位能幫助緩解備孕期間的身體疲勞，但過度疲勞者應(yīng)優(yōu)先保證充足睡眠，避免依賴艾灸替代休息。

4、增強(qiáng)免疫

適當(dāng)艾灸中脘穴可調(diào)節(jié)免疫功能，降低生殖道感染風(fēng)險(xiǎn)，但合并發(fā)熱或急性炎癥時(shí)應(yīng)暫停使用。

備孕期間建議結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食，避免長(zhǎng)時(shí)間高溫艾灸，精子生成周期約72天，建議提前3個(gè)月開始綜合調(diào)理。