權(quán)威問(wèn)答
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孕婦可以適量吃燕窩，一般每周2-3次，實(shí)際頻率需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)、孕期階段、燕窩品質(zhì)等因素調(diào)整。
胃腸功能較弱的孕婦建議減少頻次至每周1-2次，避免加重消化負(fù)擔(dān)。陰虛體質(zhì)者可適當(dāng)增加次數(shù)。
孕早期每周1-2次為宜，孕中晚期可增至2-3次。妊娠糖尿病者需嚴(yán)格控制攝入量。
優(yōu)質(zhì)干燕窩每次3-5克，即食燕窩需查看固形物含量。劣質(zhì)燕窩可能含漂白劑等有害物質(zhì)。
避免與茶、蘿卜同食影響吸收。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停食用。
建議選擇正規(guī)渠道燕窩，食用前充分泡發(fā)燉煮，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀立即停用并就醫(yī)。
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