按摩頭皮對預(yù)防脫發(fā)有一定幫助,主要通過促進局部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)毛囊代謝、緩解精神壓力、改善頭皮環(huán)境等機制發(fā)揮作用。
適度按摩可增加頭皮血流量,為毛囊提供更多氧氣和營養(yǎng)。建議用指腹以畫圈方式輕柔按壓,避免指甲刮傷頭皮。
規(guī)律按摩可能幫助平衡毛囊生長周期,減少休止期毛發(fā)脫落??膳浜虾忻缘憔偷瘸煞值淖o發(fā)產(chǎn)品使用。
精神緊張會加重脫發(fā),按摩能刺激副交感神經(jīng),降低皮質(zhì)醇水平。每天睡前按摩5分鐘有助于放松。
按摩可輔助清除毛囊周圍堆積的油脂和角質(zhì),減少毛囊炎發(fā)生概率。油性頭皮者按摩前建議先用溫和洗發(fā)水清潔。
需注意按摩僅作為輔助手段,若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常,應(yīng)及時就診排查雄激素性脫發(fā)、斑禿等病理性因素。