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春季養(yǎng)生可適量飲用菊花茶、玫瑰花茶、綠茶、陳皮茶等花草茶或傳統(tǒng)茶飲，也可遵醫(yī)囑使用黃芪精、生脈飲、玉屏風(fēng)顆粒、逍遙丸等中藥制劑調(diào)理體質(zhì)。

一、食物

1、菊花茶

菊花性微寒，有助于清肝明目，適合春季肝火旺盛人群，體質(zhì)虛寒者應(yīng)少量飲用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花能疏肝解郁，對(duì)春季情緒波動(dòng)有緩解作用，女性經(jīng)期前飲用更佳。

3、綠茶

綠茶含茶多酚可抗氧化，建議上午飲用避免影響睡眠，胃酸過多者慎飲。

4、陳皮茶

陳皮理氣健脾，適合春季胃腸功能紊亂時(shí)飲用，可搭配山楂增強(qiáng)消食效果。

二、藥物

1、黃芪精

黃芪精補(bǔ)氣固表，適用于春季易感冒人群，陰虛火旺者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

2、生脈飲

生脈飲益氣養(yǎng)陰，適合氣陰兩虛型疲勞，服用期間忌食辛辣刺激食物。

3、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒增強(qiáng)免疫力，對(duì)春季過敏性疾病有預(yù)防作用，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

4、逍遙丸

逍遙丸疏肝健脾，可緩解春季情緒焦慮，長期服用需監(jiān)測肝功能。

春季飲茶應(yīng)根據(jù)體質(zhì)選擇，避免空腹飲用濃茶，服用中藥制劑需經(jīng)中醫(yī)辨證，出現(xiàn)不適及時(shí)停用并就醫(yī)。