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皮膚干燥可通過(guò)增加飲水、使用保濕護(hù)膚品、調(diào)整室內(nèi)濕度、避免過(guò)度清潔等方式補(bǔ)水。干燥通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎等原因引起。

1、增加飲水

每日飲用足夠水分有助于改善皮膚干燥，建議少量多次飲用溫開水，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。

2、保濕護(hù)膚

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜，潔面后及時(shí)涂抹鎖住水分，避免使用含酒精的護(hù)膚品。

3、調(diào)節(jié)濕度

冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在合理范圍，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，夜間可在臥室放置水盆增加空氣濕度。

4、屏障修復(fù)

特應(yīng)性皮炎或皮膚屏障受損需使用含角鯊?fù)榈男迯?fù)霜，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、尿素軟膏、維生素E乳等藥物。

日?？蛇m量食用銀耳、百合、深海魚、堅(jiān)果等食物，避免頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品，出現(xiàn)持續(xù)脫屑、紅斑等癥狀建議及時(shí)就診皮膚科。