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乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。乳腺增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、飲食不當(dāng)、乳腺組織退行性變等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少咖啡因和酒精攝入，選擇寬松舒適的內(nèi)衣，有助于緩解乳房脹痛。

2、物理治療

局部熱敷或冷敷可改善血液循環(huán)，減輕乳房不適，配合輕柔按摩能幫助緩解癥狀。

3、藥物治療

可能與雌激素水平異常、孕激素不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)等癥狀。可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4、手術(shù)治療

對(duì)于持續(xù)增大或有惡變傾向的腫塊，可能與乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張、囊腫形成等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為明顯硬塊、乳頭溢液等癥狀。需考慮手術(shù)切除病灶。

日?？蛇m量食用豆制品、海帶、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物，保持適度運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行乳腺檢查，癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。