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膝蓋疼痛怎樣快速緩解

病情描述:

膝蓋疼痛怎樣快速緩解

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張博副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

膝蓋疼痛可通過熱敷冷敷交替、適度拉伸、服用非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)腔注射治療等方式緩解。疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷冷敷交替：
急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷15分鐘減輕腫脹，慢性疼痛可用熱毛巾敷20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
2、適度拉伸：
進(jìn)行股四頭肌等長收縮鍛煉和膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，每天3組每組10次，增強(qiáng)肌肉支撐力。
3、藥物治療：
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，需警惕胃腸道副作用。
4、專業(yè)治療：
頑固性疼痛可能需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素，嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎患者需評估關(guān)節(jié)置換手術(shù)指征。
建議避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負(fù)荷的動(dòng)作，肥胖者需控制體重，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝等防護(hù)裝備。

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