權(quán)威問答
打通經(jīng)絡(luò)可通過按摩、運動、熱敷、針灸等方式實現(xiàn)。經(jīng)絡(luò)不通可能與氣血不足、寒濕侵襲、外傷瘀阻、慢性勞損等因素有關(guān)。
通過指壓或掌揉穴位促進局部氣血運行，常用穴位包括合谷、足三里等，注意力度適中避免皮膚損傷。
八段錦、太極拳等舒緩運動能牽拉經(jīng)脈，建議每日堅持30分鐘以微微出汗為度。
用艾草包或鹽袋熱敷肩頸、腰背等易淤堵部位，溫度控制在50℃左右，每次15-20分鐘。
需由專業(yè)醫(yī)師操作，針對不同經(jīng)絡(luò)選用毫針、電針等工具，可能出現(xiàn)酸脹感屬正常針感。
日?？娠嬘妹倒寤ú琛⑸t棗茶等溫通飲品，避免久坐久臥，若出現(xiàn)持續(xù)麻木刺痛建議就醫(yī)排查頸椎病、腰椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。
