權(quán)威問(wèn)答
哺乳期后胸部可能出現(xiàn)暫時(shí)性變小，主要與乳腺組織退化、脂肪分布變化、激素水平波動(dòng)、體重下降等因素有關(guān)。
哺乳期結(jié)束后乳腺腺泡萎縮，導(dǎo)致乳房體積縮小，可通過(guò)穿戴承托力好的內(nèi)衣緩解下垂感。
孕期儲(chǔ)存的脂肪重新代謝分配，乳房脂肪層變薄，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪有助于維持形態(tài)。
催乳素和雌激素水平下降使乳房飽滿(mǎn)度降低，規(guī)律作息和豆制品攝入可幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
哺乳期熱量消耗減少后若體重驟減，會(huì)導(dǎo)致乳房脂肪流失，建議通過(guò)力量訓(xùn)練增強(qiáng)胸肌支撐。
日常可進(jìn)行跪姿俯臥撐等胸部鍛煉，穿戴合適內(nèi)衣，保證膠原蛋白攝入，多數(shù)女性在停止哺乳6-12個(gè)月后乳房形態(tài)會(huì)逐漸穩(wěn)定。
.jpg)
.jpg)
