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哺乳期來例假奶水會變少嗎

病情描述:

哺乳期來例假奶水會變少嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

哺乳期來例假通常不會直接導(dǎo)致奶水變少，奶水分泌主要與哺乳頻率、激素水平、營養(yǎng)攝入、心理狀態(tài)等因素有關(guān)。
1、哺乳頻率
頻繁哺乳有助于刺激乳腺分泌乳汁，建議按需哺乳，避免長時間間隔。
2、激素水平
月經(jīng)恢復(fù)后孕激素水平波動可能短暫影響泌乳量，多數(shù)在2-3天后自行恢復(fù)。
3、營養(yǎng)攝入
哺乳期每日需增加約500大卡熱量，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和水分，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。
4、心理狀態(tài)
焦慮或疲勞可能抑制催乳素分泌，保持充足睡眠和放松心態(tài)有助于維持奶量。
若出現(xiàn)持續(xù)奶量減少可適量增加哺乳次數(shù)，必要時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或哺乳顧問評估原因。

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