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10歲兒童近視眼可通過視覺訓(xùn)練、光學(xué)矯正、藥物治療、生活習(xí)慣調(diào)整等方式改善視力。近視通常由遺傳因素、用眼過度、環(huán)境光線不足、缺乏戶外活動(dòng)等原因引起。

1、視覺訓(xùn)練

通過眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)訓(xùn)練等非侵入性方法幫助緩解視疲勞。家長(zhǎng)需每日監(jiān)督孩子完成15分鐘訓(xùn)練，避免訓(xùn)練時(shí)距離過近。

2、光學(xué)矯正

佩戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜塑形鏡可矯正屈光不正。建議家長(zhǎng)每半年帶孩子復(fù)查視力，及時(shí)調(diào)整鏡片度數(shù)。

3、藥物治療

低濃度阿托品滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物可遵醫(yī)囑使用。這些藥物通過調(diào)節(jié)睫狀肌張力延緩近視進(jìn)展。

4、生活習(xí)慣調(diào)整

保證每日2小時(shí)戶外活動(dòng)，控制電子屏幕使用時(shí)間不超過1小時(shí)。家長(zhǎng)需調(diào)整書桌光線至300-500勒克斯，保持閱讀距離30厘米以上。

日常注意補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，建立20-20-20用眼規(guī)則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，定期進(jìn)行視力檢查。