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權(quán)威問答

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附件炎可以運(yùn)動鍛煉身體嗎
病情描述:
附件炎可以運(yùn)動鍛煉身體嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    附件炎患者多數(shù)情況下可以適度運(yùn)動鍛煉身體。運(yùn)動方式推薦散步、瑜伽、游泳、普拉提等低強(qiáng)度活動，急性發(fā)作期需暫停運(yùn)動。

    1、散步

    選擇平坦場地每日步行30分鐘，有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，避免久坐導(dǎo)致炎癥加重。

    2、瑜伽

    溫和的陰瑜伽或哈他瑜伽體式能放松盆底肌肉，避免涉及腹部擠壓的扭轉(zhuǎn)動作。

    3、游泳

    水溫需保持在28℃以上，蛙泳時注意收腹動作幅度，經(jīng)期及急性腹痛期間禁止下水。

    4、普拉提

    核心訓(xùn)練應(yīng)控制在無痛范圍內(nèi)，避免器械訓(xùn)練中增加腹壓的卷腹類動作。

    運(yùn)動時出現(xiàn)下腹墜痛或分泌物異常需立即停止，慢性期患者建議結(jié)合盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，避免騎自行車等會陰受壓運(yùn)動。

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