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孩子抑郁家長需重點關注情緒變化、調整家庭互動模式、尋求專業(yè)幫助、建立支持系統(tǒng)。抑郁癥可能與遺傳因素、學業(yè)壓力、家庭矛盾、神經遞質失衡有關。

1、情緒觀察

家長需每日記錄孩子情緒波動頻率和誘發(fā)事件，使用情緒溫度計等工具量化評估。典型表現包括持續(xù)兩周以上的興趣喪失、食欲改變、睡眠紊亂，可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物。

2、溝通優(yōu)化

采用非暴力溝通方式，避免說教式對話，每天保證15分鐘以上專注傾聽。家庭治療中可運用反射式傾聽技術，青春期抑郁常伴隨自我否定和社交退縮，需配合認知行為治療。

3、專業(yè)干預

兒童精神科醫(yī)生會進行DSM-5標準評估，輕度抑郁可采用沙盤治療，中重度需結合心理治療和藥物治療。注意區(qū)分抑郁癥與雙相情感障礙的抑郁發(fā)作，后者需心境穩(wěn)定劑干預。

4、環(huán)境構建

聯合學校建立心理危機干預方案，幫助孩子建立3-5人的社會支持小組。避免讓患兒長期獨處，定期進行家庭活動，抑郁緩解期仍須維持6-12個月鞏固治療。

保證孩子每日規(guī)律作息和適度運動，飲食中增加富含色氨酸的海魚、香蕉等食物，治療期間避免頻繁轉學或搬遷等重大環(huán)境變動。