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關(guān)燈玩手機(jī)可能引發(fā)視疲勞、干眼癥、黃斑損傷及青光眼，危害程度從短期不適到永久性視力損害。

1、視疲勞

黑暗環(huán)境下瞳孔放大，屏幕強(qiáng)光刺激導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，表現(xiàn)為眼脹、頭痛。建議調(diào)整環(huán)境光源，避免連續(xù)使用超過20分鐘。

2、干眼癥

專注屏幕時(shí)眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)加速，可能引發(fā)角膜干燥、異物感。可人工淚液緩解，推薦玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。

3、黃斑損傷

藍(lán)光長(zhǎng)期直射視網(wǎng)膜中心區(qū)，可能誘發(fā)黃斑變性。表現(xiàn)為視物變形、中心暗點(diǎn)，需通過光學(xué)相干斷層掃描確診。建議佩戴防藍(lán)光眼鏡。

4、青光眼

暗環(huán)境誘發(fā)瞳孔散大，房角狹窄者可能急性眼壓升高，伴隨劇烈眼痛、虹視。需緊急降眼壓治療，常用布林佐胺滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液、毛果蕓香堿滴眼液。

日常保持屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調(diào)，每30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，定期進(jìn)行眼底檢查與眼壓測(cè)量。