權(quán)威問(wèn)答
枸杞子泡水喝有一定補(bǔ)腎作用。枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適合肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，但需結(jié)合體質(zhì)辨證使用。
枸杞子歸肝、腎經(jīng)，其多糖成分有助于改善肝腎陰虛導(dǎo)致的疲勞、耳鳴。可搭配菊花或熟地黃增強(qiáng)效果，脾胃虛寒者慎用。
枸杞含甜菜堿和胡蘿卜素，對(duì)精血不足引起的視力模糊、脫發(fā)有輔助調(diào)理作用。建議每日用量不超過(guò)15克，避免上火。
枸杞中枸杞多糖和硒元素能清除自由基，延緩腎細(xì)胞衰老。適合長(zhǎng)期熬夜或慢性腎病初期人群作為食療輔助。
枸杞通過(guò)激活巨噬細(xì)胞增強(qiáng)免疫力，對(duì)腎虛易感冒者有益。但急性腎炎或糖尿病腎病患者需遵醫(yī)囑控制攝入量。
建議搭配適度有氧運(yùn)動(dòng)，避免與綠茶同服影響吸收。若出現(xiàn)口舌生瘡等上火癥狀應(yīng)停用，嚴(yán)重腎病患者需配合規(guī)范治療。
