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女性脫發(fā)嚴重可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃螺內(nèi)酯、米諾地爾、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、維生素B6等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅，有助于改善毛囊健康，促進頭發(fā)生長。

2. 核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素E，能夠滋養(yǎng)頭發(fā)，減少脫發(fā)。

3. 菠菜

菠菜富含鐵和葉酸，有助于改善貧血導致的脫發(fā)問題。

4. 三文魚

三文魚含有豐富的蛋白質(zhì)和歐米伽3脂肪酸，能夠增強頭發(fā)韌性，減少斷裂。

二、藥物

1. 螺內(nèi)酯

螺內(nèi)酯是一種抗雄激素藥物，適用于激素失衡導致的女性脫發(fā)。

2. 米諾地爾

米諾地爾是一種外用藥物，能夠刺激毛囊生長，改善脫發(fā)癥狀。

3. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊是中成藥，適用于血虛型脫發(fā)，能夠改善頭皮血液循環(huán)。

4. 維生素B6

維生素B6有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，改善頭皮健康，減少脫發(fā)。

脫發(fā)嚴重時建議避免過度燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息，減少精神壓力，必要時及時就醫(yī)檢查病因。