山楂和菊花泡水喝有助于消食化積、清熱解毒、降脂降壓、緩解眼疲勞，適合適量飲用。
1、消食化積
山楂富含有機(jī)酸和膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化積食，緩解腹脹。
2、清熱解毒
菊花含有黃酮類化合物，具有抗菌消炎作用，可緩解咽喉腫痛等上火癥狀。
山楂中的黃酮和菊花中的菊苷能輔助調(diào)節(jié)血脂血壓，適合三高人群日常飲用。
4、緩解眼疲勞
菊花明目功效顯著，配合山楂的活血作用，可改善用眼過度導(dǎo)致的干澀不適。
建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用頻率，脾胃虛寒者應(yīng)減少用量，飲用后出現(xiàn)不適需停用。
