權(quán)威問(wèn)答
緊張性頭痛可能由精神壓力、不良姿勢(shì)、睡眠不足、頸椎病變等原因引起，可通過(guò)放松訓(xùn)練、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。
長(zhǎng)期焦慮或情緒緊張會(huì)導(dǎo)致頭頸部肌肉持續(xù)性收縮。建議通過(guò)正念冥想、深呼吸等方式緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿米替林、氟西汀、普萘洛爾等藥物。
長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作使頭頸部肌肉勞損。調(diào)整桌椅高度、定時(shí)活動(dòng)頸部可改善，急性發(fā)作期可用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等鎮(zhèn)痛藥物。
睡眠障礙導(dǎo)致中樞疼痛調(diào)節(jié)功能異常。建立規(guī)律作息有助于緩解，合并失眠者可短期使用佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥。
頸椎退變或肌肉筋膜炎癥可能放射至頭部。需結(jié)合頸椎MRI明確診斷，治療可選用塞來(lái)昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物配合牽引療法。
日常注意保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免咖啡因過(guò)量攝入，頭痛持續(xù)超過(guò)72小時(shí)或伴隨嘔吐等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
.jpg)
