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攪海的功效與作用
病情描述:
攪海的功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    攪海是一種傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方法，主要通過舌部運動刺激唾液分泌，具有促進消化、緩解口干、改善口腔健康等功效。

    1、促進消化

    攪海能刺激唾液腺分泌消化酶，幫助分解食物中的淀粉，減輕胃腸負擔。

    2、緩解口干

    通過舌部運動增加唾液分泌，改善口腔干燥癥狀，尤其適合長期用嗓或口干人群。

    3、口腔保健

    唾液中的溶菌酶具有抑菌作用，規(guī)律攪?？蓽p少口腔細菌滋生，預防牙齦炎等口腔問題。

    4、安神助眠

    睡前進行攪海可放松舌部肌肉，配合深呼吸能緩解緊張情緒，有助于入睡。

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