權(quán)威問(wèn)答
梨確實(shí)具有潤(rùn)肺止咳的功效，適合肺燥咳嗽、咽喉干癢等癥狀時(shí)適量食用。梨的潤(rùn)肺作用主要與水分含量高、膳食纖維豐富、含有天然糖分及微量營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。
梨含水量超過(guò)80%，能緩解呼吸道黏膜干燥，減輕干咳癥狀，適合秋冬季或干燥環(huán)境下食用。
梨皮中的不可溶性膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，間接改善因胃酸反流刺激咽喉引發(fā)的咳嗽。
梨含有的果糖和山梨醇能形成保護(hù)性黏液層，暫時(shí)舒緩咽喉部刺激感，但糖尿病患者需控制攝入量。
梨中的維生素C、鉀等微量營(yíng)養(yǎng)素可輔助增強(qiáng)呼吸道免疫力，對(duì)感染后咳嗽恢復(fù)有一定幫助。
建議選擇新鮮成熟的梨直接食用或蒸煮，避免加糖熬制。若咳嗽持續(xù)超過(guò)兩周或伴有發(fā)熱、膿痰等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查肺炎、哮喘等疾病。
