腳底筋膜炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式防治。該病通常由足部過度使用、肥胖、足弓異常、年齡增長等原因引起。
減少長時間站立或行走,避免劇烈運動,必要時使用足弓支撐墊減輕筋膜張力。
冰敷緩解急性疼痛,牽拉跟腱及足底筋膜鍛煉可改善柔韌性,體外沖擊波治療有助于促進組織修復(fù)。
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解炎癥,局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德適用于頑固性疼痛,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚。
保守治療無效時需行筋膜松解術(shù),合并跟骨骨刺者可選擇內(nèi)鏡下骨刺切除術(shù),術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
建議選擇透氣鞋具,控制體重,日??蛇M行踩網(wǎng)球按摩及小腿肌群拉伸,若癥狀持續(xù)超過2周需及時就醫(yī)評估。