權(quán)威問(wèn)答
抑郁癥與抑郁情緒的區(qū)別主要在于持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度及社會(huì)功能損害。抑郁癥屬于精神疾病，抑郁情緒則是短暫的心理狀態(tài)。
抑郁情緒通常持續(xù)數(shù)天至兩周內(nèi)自行緩解，抑郁癥癥狀持續(xù)超過(guò)兩周且多數(shù)時(shí)間存在。
抑郁情緒僅有情緒低落等輕度表現(xiàn)，抑郁癥伴隨興趣喪失、睡眠障礙、食欲改變等多項(xiàng)核心癥狀。
抑郁情緒不影響正常工作生活，抑郁癥會(huì)導(dǎo)致明顯的社會(huì)功能下降甚至無(wú)法履職。
抑郁情緒無(wú)顯著生理指標(biāo)異常，抑郁癥可能出現(xiàn)皮質(zhì)醇水平升高、腦區(qū)功能改變等生物學(xué)特征。
若情緒低落持續(xù)超過(guò)兩周并影響生活，建議盡早就診心理科或精神科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。日常保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)有助于情緒調(diào)節(jié)。
