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手淫導(dǎo)致的陽痿可通過心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、藥物治療和中醫(yī)調(diào)理等方式恢復(fù)。陽痿可能由頻繁手淫、心理壓力、激素水平異?；蚱髻|(zhì)性疾病等因素引起。

1、心理調(diào)節(jié)：

過度焦慮或負(fù)罪感可能加重勃起功能障礙，建議通過心理咨詢或性教育緩解壓力，伴侶支持也有助于改善心理狀態(tài)。

2、生活習(xí)慣：

減少手淫頻率，避免熬夜和過度疲勞，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，戒煙限酒可降低血管性陽痿風(fēng)險(xiǎn)。

3、藥物治療：

西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑可短期改善勃起功能，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。激素水平異?？赡芘c睪酮分泌不足有關(guān)，表現(xiàn)為性欲減退。

4、中醫(yī)調(diào)理：

腎陽虛型陽痿可配合金匱腎氣丸等中成藥調(diào)理，針灸關(guān)元、腎俞等穴位可能改善局部血液循環(huán)，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

建議保持均衡飲食，適量食用牡蠣、核桃等含鋅食物，避免過度進(jìn)補(bǔ)，持續(xù)癥狀超過三個(gè)月應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診。