權(quán)威問答
睡覺起來口干舌燥可能由睡眠環(huán)境干燥、睡前飲水不足、張口呼吸、糖尿病等因素引起，可通過調(diào)整濕度、增加飲水量、糾正呼吸習(xí)慣、監(jiān)測血糖等方式緩解。
臥室空氣濕度過低會(huì)導(dǎo)致黏膜水分蒸發(fā)過快。使用加濕器或?qū)⒁慌杷胖迷谂瘹馀杂兄诟纳骗h(huán)境濕度，無須藥物治療。
機(jī)體夜間代謝需要水分參與，建議睡前1-2小時(shí)飲用200毫升溫水，避免過量飲水導(dǎo)致夜尿增多。
鼻塞或不良習(xí)慣導(dǎo)致用口呼吸會(huì)加速口腔水分流失?？赏ㄟ^鼻腔沖洗、側(cè)臥睡姿改善，持續(xù)性鼻塞需排查過敏性鼻炎等疾病。
血糖異常升高會(huì)引起滲透性利尿，常伴多飲多尿癥狀。需檢測空腹血糖，確診后可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物。
日常可適量食用雪梨、銀耳等滋陰食物，避免高鹽飲食。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過兩周，建議內(nèi)分泌科就診排查病理性因素。
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