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清除牙菌斑的小妙招
病情描述:
清除牙菌斑的小妙招
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    清除牙菌斑可通過正確刷牙、使用牙線、漱口水和定期洗牙等方式實現(xiàn)。牙菌斑主要由口腔清潔不足、飲食習慣、唾液成分和牙齒排列等因素引起。

    1、正確刷牙：

    采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齦呈45度角，每次刷牙至少2分鐘，每天早晚各一次。推薦使用含氟牙膏，如氟化鈉牙膏、單氟磷酸鈉牙膏或氟化亞錫牙膏。

    2、使用牙線：

    每日使用牙線清潔牙縫，能有效清除牙刷難以觸及部位的菌斑?？蛇x擇膨脹牙線、含蠟牙線或超細牙線，使用時注意避免損傷牙齦。

    3、漱口水：

    選用含氯己定、聚維酮碘或精油成分的漱口水，每日使用1-2次輔助清潔。漱口水能減少口腔細菌數(shù)量，但不可替代刷牙和牙線。

    4、定期洗牙：

    每6-12個月進行專業(yè)潔治，清除頑固牙結石和菌斑。超聲波潔治和噴砂潔治是常用方法，能有效預防牙齦炎和牙周病。

    日常減少甜食攝入，多食用蘋果、胡蘿卜等富含膳食纖維的食物有助于機械清潔牙齒，定期口腔檢查可及時發(fā)現(xiàn)并處理口腔問題。

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