權(quán)威問(wèn)答
刷牙刷不干凈可通過(guò)調(diào)整刷牙工具、規(guī)范刷牙手法、輔助清潔措施、定期口腔檢查等方式改善。通常由工具選擇不當(dāng)、刷牙時(shí)間不足、牙菌斑堆積、牙齒排列異常等原因引起。
選擇軟毛小頭牙刷，配合含氟牙膏。牙縫較大者可增加牙線或間隙刷，電動(dòng)牙刷能提升清潔效率。避免硬毛牙刷導(dǎo)致牙齦損傷。
采用巴氏刷牙法，牙刷與牙面呈45度角水平顫動(dòng)，覆蓋牙齦緣。每次刷牙至少2分鐘，分區(qū)清潔牙齒內(nèi)外側(cè)及咬合面。
飯后使用沖牙器清除食物殘?jiān)?，舌苔刷清潔舌背。必要時(shí)用漱口水抑制細(xì)菌，但不宜替代機(jī)械性清潔。
每半年洗牙清除牙結(jié)石，矯正牙齒排列不齊。齲齒或牙周炎需及時(shí)治療，避免病情進(jìn)展影響清潔效果。
日常減少碳酸飲料及甜食攝入，兒童建議家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙過(guò)程，老年人可選用三面牙刷。出現(xiàn)持續(xù)牙齦出血或口臭應(yīng)就診。
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