檸檬具有清熱生津的作用,通常有助于緩解上火癥狀。檸檬的功效主要有促進消化、補充維生素C、抗菌消炎、輔助降火。
檸檬中的有機酸可以刺激胃酸分泌,幫助分解食物,改善消化不良引起的腹脹、食欲不振等輕微上火癥狀。
每100克檸檬含約22毫克維生素C,能增強毛細(xì)血管韌性,緩解牙齦出血等與內(nèi)熱相關(guān)的癥狀。
檸檬酸和檸檬多酚具有抑制口腔細(xì)菌的作用,對咽喉腫痛等炎癥反應(yīng)有一定緩解效果。
檸檬性平味酸,中醫(yī)認(rèn)為其能化陰生津,適合搭配蜂蜜飲用改善口干舌燥等虛火癥狀。
建議根據(jù)體質(zhì)適量飲用檸檬水,胃酸過多者應(yīng)稀釋后飲用,避免空腹食用刺激胃腸黏膜。