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乳房脹痛可能由激素波動(dòng)、內(nèi)衣壓迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、激素波動(dòng)：

月經(jīng)周期或妊娠期雌激素水平升高會(huì)導(dǎo)致乳腺充血水腫。建議避免高鹽飲食，穿戴無鋼圈內(nèi)衣，熱敷緩解脹痛。

2、內(nèi)衣壓迫：

過緊內(nèi)衣可能壓迫淋巴回流導(dǎo)致腫脹。應(yīng)選擇合適尺碼的棉質(zhì)內(nèi)衣，每日穿戴時(shí)間不超過12小時(shí)，睡前解除束縛。

3、乳腺增生：

可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為周期性脹痛伴結(jié)節(jié)感?？勺襻t(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理。

4、乳腺炎：

哺乳期細(xì)菌感染或?qū)Ч茏枞?，常伴隨發(fā)熱紅腫。需抗生素治療如頭孢克洛、阿莫西林，配合硫酸鎂濕敷消腫。

日?？蛇m量食用無花果、蒲公英茶、絲瓜等通乳食材，避免攝入含咖啡因飲料。若持續(xù)脹痛或發(fā)現(xiàn)腫塊應(yīng)及時(shí)進(jìn)行乳腺超聲檢查。