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如何調(diào)節(jié)產(chǎn)后抑郁癥
病情描述:
如何調(diào)節(jié)產(chǎn)后抑郁癥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    產(chǎn)后抑郁癥可通過心理疏導(dǎo)、藥物治療、社會支持、生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素波動、心理壓力、家庭關(guān)系、睡眠剝奪等原因引起。

    1、心理疏導(dǎo)：

    認(rèn)知行為療法可幫助患者糾正負(fù)面思維模式，建議每周進(jìn)行專業(yè)心理咨詢；家庭治療能改善夫妻溝通問題，家屬需共同參與干預(yù)過程。

    2、藥物治療：

    選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、帕羅西汀適用于中重度患者，需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用；三環(huán)類抗抑郁藥阿米替林可用于哺乳期婦女，但需監(jiān)測嬰兒反應(yīng)。

    3、社會支持：

    建立母嬰護(hù)理互助小組可減輕孤獨(dú)感，社區(qū)應(yīng)提供產(chǎn)后訪視服務(wù)；配偶承擔(dān)部分育兒責(zé)任有助于緩解產(chǎn)婦壓力，建議制定明確分工計(jì)劃。

    4、生活方式：

    每日30分鐘有氧運(yùn)動如散步可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌；保持規(guī)律睡眠時間，家人需協(xié)助夜間哺乳；增加深海魚、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸食物的攝入。

    出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀超過兩周時，應(yīng)盡快至精神心理科就診，產(chǎn)后抑郁癥早期干預(yù)效果顯著，多數(shù)患者經(jīng)系統(tǒng)治療可完全康復(fù)。

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