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小孩便秘可通過飲食調(diào)整、腹部按摩、增加運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式快速通便。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入，如西梅泥、火龍果、燕麥粥等，同時(shí)保證每日飲水量。家長(zhǎng)需避免給孩子過多精細(xì)加工食品。

2、腹部按摩

家長(zhǎng)以臍周為中心順時(shí)針按摩孩子腹部，每次5-10分鐘，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。按摩力度要輕柔，建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行。

3、增加運(yùn)動(dòng)

鼓勵(lì)孩子每日進(jìn)行爬行、跑跳等適度活動(dòng)，家長(zhǎng)可陪同參與。運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。

4、藥物輔助

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露或益生菌制劑。家長(zhǎng)需注意這些藥物不能長(zhǎng)期依賴使用。

若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)超過3天，或伴有腹痛、嘔吐等癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。