權(quán)威問(wèn)答
預(yù)防感冒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整生活習(xí)慣、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。
均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素，規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提升機(jī)體抵抗力。
勤洗手避免接觸傳播，咳嗽時(shí)遮掩口鼻，定期開(kāi)窗通風(fēng)降低病毒在密閉環(huán)境中的濃度。
保證充足睡眠避免熬夜，注意防寒保暖減少冷空氣刺激，戒煙限酒降低呼吸道黏膜損傷。
流感疫苗可預(yù)防季節(jié)性流感，肺炎疫苗適用于老年人和慢性病患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下接種。
流行季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀及時(shí)就醫(yī)，不建議自行服用抗生素。
