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預防暈車的幾個方法
病情描述:
預防暈車的幾個方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    預防暈車可通過調(diào)整坐姿、控制飲食、藥物干預、轉移注意力等方法實現(xiàn)。暈車主要由前庭系統(tǒng)敏感、視覺與運動信號沖突等因素引起。

    1、調(diào)整坐姿

    選擇車輛前排或靠窗位置，保持頭部穩(wěn)定倚靠頭枕，減少身體晃動。避免閱讀或低頭玩手機。

    2、控制飲食

    乘車前避免空腹或過飽，忌高脂、辛辣食物。可少量食用姜糖、蘇打餅干等緩解惡心感。

    3、藥物干預

    暈車嚴重者可遵醫(yī)囑使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿貼劑等抗眩暈藥物，需提前半小時服用。

    4、轉移注意力

    通過聽音樂、聊天或遠眺地平線分散注意力，減少對自身運動的關注度。

    乘車前保證充足睡眠，避免過度疲勞。易暈車者可隨身攜帶清涼油或薄荷糖應急緩解不適。

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