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權(quán)威問答

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營養(yǎng)不良會導(dǎo)致脫發(fā)嗎
病情描述:
營養(yǎng)不良會導(dǎo)致脫發(fā)嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 葛偉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    營養(yǎng)不良確實會導(dǎo)致脫發(fā)，常見誘因包括蛋白質(zhì)缺乏、鐵元素不足、維生素D水平低下、鋅元素缺乏等。

    1、蛋白質(zhì)缺乏

    頭發(fā)主要成分為角蛋白，長期蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致毛囊萎縮。建議每日攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊。

    2、鐵元素不足

    缺鐵性貧血會減少毛囊供氧，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷?？蛇m量進(jìn)食動物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時使用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。

    3、維生素D缺乏

    維生素D參與毛囊周期調(diào)控，缺乏可能引發(fā)休止期脫發(fā)?？赏ㄟ^日曬或食用深海魚類補(bǔ)充，臨床常用骨化三醇膠丸治療嚴(yán)重缺乏者。

    4、鋅元素缺乏

    鋅元素參與蛋白質(zhì)合成，缺乏時頭發(fā)再生受阻。牡蠣、堅果等含鋅豐富，藥物干預(yù)可選用葡萄糖酸鋅口服溶液。

    均衡飲食應(yīng)包含瘦肉、深色蔬菜等營養(yǎng)素密集型食物，持續(xù)脫發(fā)超過三個月建議檢測血清鐵蛋白及甲狀腺功能。

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