權(quán)威問答
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預(yù)防輕微腦梗死可通過控制血壓、調(diào)節(jié)血脂、改善生活習(xí)慣、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。輕微腦梗死通常與高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、不良飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。
高血壓是腦梗死的主要危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期血壓過高會(huì)導(dǎo)致血管壁損傷。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等，同時(shí)減少鈉鹽攝入。
高脂血癥會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，增加腦梗死風(fēng)險(xiǎn)?？赏ㄟ^低脂飲食和藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等控制血脂水平，避免血管堵塞。
吸煙酗酒會(huì)損傷血管內(nèi)皮，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致代謝異常。建議戒煙限酒，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，避免熬夜等不良習(xí)慣。
40歲以上人群應(yīng)每年檢查血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制危險(xiǎn)因素。有腦血管病家族史者更需重視早期篩查，必要時(shí)進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等專項(xiàng)檢查。
日常飲食注意低鹽低脂，多攝入蔬菜水果和全谷物，保持適度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等先兆癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
