權(quán)威問(wèn)答
暈車可通過(guò)調(diào)整乘車習(xí)慣、前庭功能訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解或根除。暈車通常由前庭系統(tǒng)敏感、視覺(jué)沖突、胃腸功能紊亂、內(nèi)耳疾病等原因引起。
選擇車輛前排座位，減少頭部晃動(dòng)；行車時(shí)閉眼或固定視線于遠(yuǎn)處地平線，避免閱讀或看手機(jī)；保持車內(nèi)通風(fēng)，避免空腹或過(guò)飽乘車。
通過(guò)旋轉(zhuǎn)椅訓(xùn)練、平衡球練習(xí)等逐步提高前庭系統(tǒng)適應(yīng)性，每日重復(fù)進(jìn)行可降低敏感度，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。
可遵醫(yī)囑使用苯海拉明、東莨菪堿貼劑、茶苯海明等抗組胺藥物，這類藥物通過(guò)抑制前庭神經(jīng)興奮性發(fā)揮作用，可能出現(xiàn)口干、嗜睡等副作用。
對(duì)于頑固性暈車合并梅尼埃病等內(nèi)耳疾病患者，可考慮前庭神經(jīng)切斷術(shù)或內(nèi)淋巴囊減壓術(shù)，手術(shù)存在聽(tīng)力下降等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。
乘車前避免高脂飲食，可適量食用生姜制品，日常堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)前庭系統(tǒng)穩(wěn)定性，癥狀持續(xù)加重需就診耳鼻喉科排查器質(zhì)性疾病。
