權(quán)威問答
陽氣不足可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。陽氣受損可能與過度勞累、久病體虛、寒邪侵襲、先天不足等因素有關(guān)。
適量食用羊肉、韭菜、桂圓、生姜等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食。日?？捎眉t棗枸杞泡水飲用。
選擇八段錦、太極拳、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為度。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣，冬季運(yùn)動(dòng)注意保暖。
可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽藥物。中藥調(diào)理需辨證施治，不可自行用藥。
保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陽氣。冬季注意防寒保暖，夏季避免過度貪涼，保持居住環(huán)境溫暖干燥。
日常可多曬太陽補(bǔ)充陽氣，保持心情愉悅，避免過度思慮傷脾陽。癥狀嚴(yán)重者建議及時(shí)就醫(yī)辨證治療。
