權(quán)威問(wèn)答
首頁(yè) > 健康問(wèn)答 > 內(nèi)科 > 內(nèi)分泌代謝科
正常人的餐后2小時(shí)血糖一般不超過(guò)7.8毫摩爾/升，具體數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、檢測(cè)時(shí)間等因素影響。
高碳水化合物飲食可能使血糖升高更明顯，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。
餐后適度運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝，建議餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。
胰島素分泌能力直接影響血糖調(diào)節(jié)，健康人群胰島功能正常時(shí)可維持血糖穩(wěn)定。
餐后血糖應(yīng)從第一口進(jìn)食開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)檢測(cè)結(jié)果最具參考價(jià)值。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖，保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，若多次檢測(cè)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
