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長期吃芡實有什么好處
病情描述:
長期吃芡實有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    長期適量食用芡實有助于健脾止瀉、益腎固精、除濕止帶、延緩衰老。芡實的主要功效包括改善脾虛泄瀉、增強腎功能、調(diào)節(jié)白帶異常、抗氧化等。

    1、健脾止瀉

    芡實含豐富淀粉酶和膳食纖維，能改善脾胃虛弱導致的慢性腹瀉。脾虛者可搭配山藥煮粥，避免與寒涼食物同食。

    2、益腎固精

    芡實含鋅元素及皂苷類物質(zhì)，對腎氣不固引起的遺精滑泄有改善作用。腎虛患者建議搭配蓮子食用，濕熱體質(zhì)慎用。

    3、除濕止帶

    芡實通過調(diào)節(jié)水液代謝緩解女性白帶量多質(zhì)稀。濕重人群可配伍茯苓，陰虛火旺者需控制用量。

    4、延緩衰老

    芡實含維生素E和多酚類物質(zhì)，能清除自由基。中老年人可每周食用3-4次，糖尿病患者需計算主食量。

    建議將芡實作為膳食補充，每日用量不超過30克，慢性病患者食用前應咨詢中醫(yī)師，避免與利尿藥物同服。

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