權威問答
腰困腿困可能由肌肉疲勞、腰椎退行性變、下肢血液循環(huán)障礙、骨質疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、改善循環(huán)、補鈣等方式干預。
長時間保持固定姿勢或過度勞累會導致腰腿部肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹困乏。建議熱敷按摩配合適當拉伸，無須用藥。
腰椎間盤突出或骨質增生可能壓迫神經根，引發(fā)下肢放射狀困倦感?？赡芘c久坐、重體力勞動有關，常伴麻木刺痛。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
靜脈曲張或動脈供血不足時，代謝產物蓄積導致下肢沉重困乏?？赡芘c肥胖、缺乏運動有關，常見腫脹發(fā)涼。需穿戴彈力襪并遵醫(yī)囑服用邁之靈片、地奧司明片、血塞通軟膠囊。
椎體骨量減少會加重腰部負荷，連帶引發(fā)下肢疲勞。多見于絕經后女性或鈣攝入不足者，伴夜間抽筋。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片、骨化三醇軟膠囊。
日常注意避免久坐久站，每小時活動5分鐘，飲食增加牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物攝入，癥狀持續(xù)超過一周建議骨科就診。
