咽炎患者日常管理需注意避免刺激、保持濕潤、合理飲食及適度運動,可通過生活調(diào)整減少發(fā)作頻率。
1、避免刺激
遠離煙草、酒精及辛辣食物,減少冷空氣或粉塵接觸,降低咽喉黏膜受刺激概率。
2、保持濕潤
每日飲水超過1500毫升,使用加濕器維持環(huán)境濕度,含服潤喉糖緩解干燥。
3、合理飲食
選擇溫軟食物如粥類、蒸蛋,增加維生素C含量高的水果,避免過硬或過燙飲食。
4、適度運動
進行八段錦、散步等低強度運動增強體質(zhì),運動后及時補充水分避免咽喉脫水。
若出現(xiàn)持續(xù)聲音嘶啞或吞咽困難需及時耳鼻喉科就診,日??娠嬘昧_漢果茶等代茶飲輔助舒緩癥狀。