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腸胃菌群紊亂怎么調(diào)理
病情描述:
腸胃菌群紊亂怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    腸胃菌群紊亂可通過飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充益生菌、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式調(diào)理。腸胃菌群紊亂通常由飲食不當(dāng)、抗生素使用、壓力過大、腸道感染等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    增加膳食纖維攝入，如燕麥、紅薯、綠葉蔬菜等，減少高糖高脂食物。避免辛辣刺激性食物，有助于改善腸道環(huán)境。

    2、補(bǔ)充益生菌

    適當(dāng)補(bǔ)充含雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌的食品，如酸奶、發(fā)酵豆制品。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌制劑。

    3、調(diào)整生活習(xí)慣

    保持規(guī)律作息，避免熬夜。適度運動促進(jìn)腸道蠕動，減輕壓力對腸道菌群的影響。

    4、藥物治療

    在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用益生菌制劑、消化酶等藥物。嚴(yán)重時可考慮使用調(diào)節(jié)腸道菌群的處方藥。

    調(diào)理期間注意飲食清淡，保持心情愉悅，必要時及時就醫(yī)檢查。避免自行服用抗生素等可能破壞腸道菌群的藥物。

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