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寶寶白天睡覺晚上不睡覺怎么回事
病情描述:
寶寶白天睡覺晚上不睡覺怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    寶寶白天睡覺晚上不睡覺可能由生物鐘紊亂、環(huán)境干擾、喂養(yǎng)不當(dāng)、缺鈣等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、補充維生素D等方式改善。

    1、生物鐘紊亂：

    新生兒晝夜節(jié)律未建立，白天睡眠過多導(dǎo)致夜間清醒。家長需逐步減少白天睡眠時長，通過光線和活動幫助區(qū)分晝夜。

    2、環(huán)境干擾：

    夜間環(huán)境過亮、嘈雜或溫度不適影響入睡。建議家長保持臥室黑暗安靜，使用遮光窗簾，維持26℃左右室溫。

    3、喂養(yǎng)不當(dāng)：

    睡前饑餓或過飽都會影響睡眠。家長需記錄進食時間，睡前1小時適量喂養(yǎng)，避免夜間頻繁喂食打斷睡眠。

    4、缺鈣：

    可能與維生素D缺乏導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高有關(guān)，常伴有多汗、枕禿。需遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑，多進行戶外活動。

    家長應(yīng)記錄寶寶睡眠日志，觀察兩周無改善需就診兒科評估。白天可增加活動消耗體力，但避免睡前過度刺激。

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