便秘果建議用溫水沖泡，水溫過高可能破壞有效成分，溫水有助于成分釋放且避免刺激胃腸。沖泡方式主要與水溫控制、浸泡時間、水質(zhì)選擇、飲用頻率等因素有關。
1、水溫控制：
水溫以40-60℃為宜，避免沸水直接沖泡導致活性物質(zhì)流失。
2、浸泡時間：
溫水浸泡10-15分鐘可充分溶出有效成分，時間過短影響效果。
3、水質(zhì)選擇：
建議使用純凈水或過濾水，減少雜質(zhì)對藥效的干擾。
4、飲用頻率：
每日1-2次為宜，連續(xù)飲用不超過兩周，長期使用需咨詢醫(yī)生。
飲用期間可搭配高纖維飲食及適度運動，若癥狀未緩解或出現(xiàn)腹痛應停用并就醫(yī)。
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