兒童身高偏矮可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、睡眠調(diào)整、醫(yī)療評(píng)估等方式補(bǔ)救。身高偏矮可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不足、內(nèi)分泌異常、慢性疾病等原因有關(guān)。
保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉,鈣質(zhì)如牛奶、豆制品,維生素D如深海魚(yú)、蛋黃,鋅如瘦肉、堅(jiān)果。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子飲食結(jié)構(gòu),避免挑食偏食。
每天進(jìn)行縱向跳躍、跳繩、籃球等彈跳類(lèi)運(yùn)動(dòng),游泳、引體向上等拉伸運(yùn)動(dòng),每次持續(xù)30分鐘以上。家長(zhǎng)需陪伴孩子規(guī)律鍛煉,避免久坐。
確保學(xué)齡兒童每日睡眠9-11小時(shí),青春期前兒童8-10小時(shí),生長(zhǎng)激素分泌高峰期為夜間深睡眠階段。家長(zhǎng)需固定作息時(shí)間,創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境。
若身高低于同年齡同性別兒童3個(gè)百分位,需排查生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能減退、特發(fā)性矮小等疾病??勺襻t(yī)囑使用重組人生長(zhǎng)激素、賴(lài)氨酸維生素B12、葡萄糖酸鋅等藥物。
建議每3個(gè)月測(cè)量身高體重并繪制生長(zhǎng)曲線,避免盲目使用保健品,骨齡檢測(cè)需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。