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眼袋和黑眼圈通常由睡眠不足、用眼過度、遺傳因素及過敏性鼻炎等原因?qū)е拢赏ㄟ^調(diào)整作息、局部護(hù)理、藥物治療及醫(yī)美手段改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，形成黑眼圈。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)睡眠周期。

2、用眼過度

長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕或閱讀會(huì)使眼周肌肉疲勞，加重眼袋。每用眼1小時(shí)應(yīng)閉目休息5分鐘，配合熱敷緩解腫脹，可使用含咖啡因成分的眼霜輔助改善。

3、遺傳因素

先天性眼周皮膚薄弱或脂肪堆積易形成頑固性眼袋。需加強(qiáng)防曬避免色素沉著，嚴(yán)重者可考慮激光治療或內(nèi)切眼袋手術(shù)，藥物可選維生素K乳膏改善淤血。

4、過敏性疾病

過敏性鼻炎或結(jié)膜炎會(huì)導(dǎo)致眼周血管擴(kuò)張形成青黑色眼圈。需避免接觸過敏原，使用氯雷他定等抗組胺藥物，局部冷敷可減輕血管充血。

日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免高鹽飲食加重水腫，持續(xù)不緩解建議至眼科或整形科就診評(píng)估。