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小月子的人前7天注意什么

病情描述:

小月子的人前7天注意什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

小月子前7天需注意充分休息、避免受寒、保持會(huì)陰清潔、合理膳食，有助于身體恢復(fù)。
1、充分休息
產(chǎn)后氣血虧虛，每日保證8小時(shí)以上睡眠，避免久坐或提重物，可采取側(cè)臥位減輕子宮壓迫。
2、避免受寒
禁止接觸冷水或直吹冷風(fēng)，建議穿戴棉質(zhì)長(zhǎng)袖衣物，空調(diào)溫度維持在26℃左右防止寒邪入侵。
3、會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰2-3次，惡露期間勤換衛(wèi)生巾，禁止盆浴或陰道沖洗以防感染。
4、合理膳食
選擇易消化的高蛋白食物如魚(yú)肉、雞蛋，搭配紅棗枸杞湯等溫補(bǔ)食材，忌食生冷辛辣刺激食物。
可適量食用小米粥、豬肝湯等溫補(bǔ)類食物，若出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

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