權(quán)威問答
去除頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、保持頭皮濕潤、減少精神壓力等方式改善。
避免頻繁使用強(qiáng)堿性洗發(fā)水，水溫不宜過高，減少抓撓頭皮。每周洗發(fā)2-3次為宜，過度清潔會破壞頭皮屏障。
可選擇含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的藥用洗發(fā)水，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、吡硫翁鋅洗劑，能有效抑制馬拉色菌繁殖。
干燥季節(jié)可使用含神經(jīng)酰胺的護(hù)發(fā)素，避免電吹風(fēng)高溫直吹。頭皮屑伴隨瘙癢時(shí)，冷敷有助于緩解不適。
長期焦慮會加重頭皮微炎癥，通過冥想、規(guī)律作息等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時(shí)可尋求心理疏導(dǎo)。
