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同房時(shí)干澀疼痛可通過增加潤滑、調(diào)整心理狀態(tài)、治療陰道炎或激素水平異常等方式緩解。該癥狀通常由生理性潤滑不足、心理壓力、感染性疾病或內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、增加潤滑

使用水溶性潤滑劑減少摩擦，避免含酒精或香精的產(chǎn)品刺激黏膜。日?？啥鄶z入富含維生素E的食物如堅(jiān)果，幫助維持黏膜健康。

2、心理調(diào)節(jié)

焦慮或緊張會(huì)導(dǎo)致盆底肌群痙攣，建議通過深呼吸訓(xùn)練緩解壓力。伴侶間充分溝通和延長前戲時(shí)間有助于改善狀況。

3、治療感染

可能與細(xì)菌性陰道病、外陰陰道假絲酵母菌病等感染有關(guān)，通常伴有異常分泌物或瘙癢?？勺襻t(yī)囑使用甲硝唑栓劑、克霉唑陰道片或氟康唑膠囊。

4、激素干預(yù)

圍絕經(jīng)期雌激素下降會(huì)導(dǎo)致黏膜萎縮，表現(xiàn)為灼痛或出血。需婦科評(píng)估后使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊補(bǔ)充激素。

日常避免過度清潔會(huì)陰區(qū)，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲保持透氣，若癥狀持續(xù)2周以上需婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。