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手指甲變薄可能由營養(yǎng)不良、頻繁美甲、真菌感染、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、抗真菌治療、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等方式改善。

1、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D會導(dǎo)致甲板變薄易碎。建議增加雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅片、琥珀酸亞鐵片、維生素D滴劑。

2、頻繁美甲

卸甲水化學(xué)腐蝕和打磨物理損傷會破壞甲層結(jié)構(gòu)。應(yīng)間隔2-3個月進(jìn)行美甲，使用丙酮-free卸甲產(chǎn)品，日?？赏磕ê捍嫉淖o(hù)甲油。

3、真菌感染

甲癬可能導(dǎo)致甲板分層變薄，常伴隨甲床分離、碎屑堆積?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸特比萘芬乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑、伊曲康唑膠囊等抗真菌藥物。

4、甲狀腺疾病

甲減患者甲生長緩慢易脆裂，多伴有怕冷、乏力癥狀。需檢測促甲狀腺激素水平，規(guī)范服用左甲狀腺素鈉片并定期復(fù)查。

日常避免指甲過度接觸洗滌劑，攝入富含生物素的堅果類食物有助于甲板增厚，若伴隨甲溝紅腫等感染跡象應(yīng)及時就醫(yī)。